반응형 토마토2 7월 제철음식 5가지 알려드립니다. 7월이면 본격적으로 더위가 시작되기 때문에 건강에 여러 가지 영향을 미칩니다. 더위로 인해 입맛이 없어지거나 과도한 에어컨 사용으로 냉방병에 걸리기도 합니다. 이럴 때 일수록 제철 음식을 잘 챙겨 먹으면서 건강을 돌봐야 합니다. 7월에 먹으면 좋은 7월 제철음식 5가지 소개도 해드리고 건강에 어떤 도움을 주는지도 알려드립니다. 7월 제철음식 5가지 1. 토마토 황산화성분이 많이 토마토는 7월~ 9월이 제철입니다. 토마토는 우리몸의 도움이 되는 여러 가지 성분을 많이 함유하고 있어 건강식품으로 인식되고 있습니다. 토마토의 리코펜 성분은 강력한 항산화 성분으로 심혈관 질환 예방과 암예방에 도움을 준다고 알려져있습니다. 비타민 C는 면역체계를 강화하고 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 비타민K는 혈액응고에.. 2024. 2. 19. 토마토 효능 알려 드립니다. 토마토 효과적으로 섭취하는 방법 10대 슈퍼푸드로 손꼽히는 토마토는 우리 몸에 많은 이로운 영향을 줍니다. 토마토는 마트에서 쉽게 구할 수 있고 저렴하기 때문에 쉽게 섭취할 수 있습니다. 토마토를 활용한 다양한 요리들도 많아 맛있게 먹을 수 있습니다. 이렇게 우리에게 익숙한 토마토 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 토마토에 효능 토마토 먹는 방법 토마토 요리 3가지 토마토의 효능 라이코펜 - 황산화 성분, 심혈관 질환 예방 등 토마토의 색이 붉은색인 건 다들 알고 계실 겁니다. 토마토의 붉은색은 라이코펜이라는 성분 때문인데요. 이 성분은 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 신체에 활성 산소를 없애는데 탁월한 효과가 있습니다. 신체에 활성 산소 제거를 통해 심혈관 질환을 예방해 주고 노화도 방지해 줍니다. 라이코펜 는 콜레스테롤 수치를 낮.. 2023. 11. 12. 이전 1 다음 반응형