반응형 건강 정보 가득14 4월 제철음식 5가지 4월이 되면 완전한 봄날에 따뜻한 날씨를 만끽할 수 있습니다. 날이 풀리면 야외로 외출을 많이 하실 텐데 나들이 가셔서 아무거나 먹지 마시고 제철음식을 맛보시면 하는 바랍니다. 4월 제철 음식 5가지 알려드립니다. 4월 제철음식 5가지 1. 주꾸미 봄이되면 주꾸미가 특산물인 지역에서는 주꾸미 축제가 열립니다. 3월~4월 주꾸미의 제철이라고 할 수 있어 4월에 주꾸미를 먹으면 더욱 맛있는 주꾸미를 먹을 수 있습니다. 주꾸미에는 단백질과 비타민, 무기질 등이 풍부하고 특히 피로해소에 좋은 타우린이 많이 포함되어 있어 보양식으로 좋습니다. 주꾸미는 쫄깃한 식감이 특징으로 해산물의 풍미도 느낄수 있어 많은 사람들이 좋아하는 식재료입니다. 주꾸미의 조리법은 아주 다양하지만 매운 양념과 궁합이 좋아 주꾸미를 맵게 .. 2024. 1. 26. 3월 제철음식 5가지 영양 성분 제철음식이란 게 조금은 어색해진 요즘 그래도 제철 음식을 찾아 먹어야 한다는 생각을 하게 됩니다. 제철음식은 영양가가 높고 많이 나기때문에 가격이 저렴하고 신선하기 때문입니다. 3월 제철 음식 5가지와 영양성분도 같이 알아보겠습니다. 3월 제철 음식 5가지 바지락 바지락은 2월 ~ 4월까지가 제철입니다. 바지락은 저렴하고 시원맛이 좋아 식재료로 많이 사용되고 있습니다. 바지락은 쫀득한 식감으로 많은 사람들이 좋아하는 음식입니다. 바지락에 단백질과 미네랄이 풍부하게 포함하고 있어 근육과 조직 생성에 도움을 줍니다. 바지락에 포함된 철은 혈중 산소 운반에 중요한 역할을 합니다. 오메가+3 지방산이 함유되어있어 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있고 염증 감소에도 효과적입니다. 바지락에서는 비타민 B12가 풍부하여.. 2024. 1. 21. 2월 제철 음식 6가지와 영양성분 제철 음식이 가장 맛이 있고 몸에도 좋다고 합니다. 지금같이 계절에 상관없이 많은 음식들 나오고 있어 제철 음식을 알기 어렵습니다. 2월에 제철음식을 알려드리고 영양소도 같이 알아봅시다. 2월 제철 음식과 영양성분 ※ 딸기 딸기는 1월~5월이 제철입니다. 딸기는 달콤하고 상콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 최근에 탕후루가 유행을 하면서 딸기 탕후루가 인기를 끌었고 더 많은 사람들이 애용하는 과일이 되었습니다. 딸기에는 비타민C, 비타민K, 마그네슘을 포함하고 있어 다양한 영양소를 우리에게 제공합니다. 비타민C는 면역력을 강화 시켜주고 감기 등 질병에 걸렸을 때 이겨낼 수 있게 도와줍니다. 딸기의 섬유질과 칼륨은 심혈관 질환 예방에 도움을 주고 혈압 조절도 도와주는 과일입니다. 딸기는 다양.. 2024. 1. 19. 기관지에 좋은 인후단 추천 안녕하세요. 비염이나 기관지염 등을 만성으로 겪고 계신 분들이 많을 겁니다. 특히 겨울이 되면 증상이 더 심해져서 일상생활에 영향을 끼치게 되죠. 그런 분들에게 계속 복용하면 비염이나 기관지염에 도움이 되는 인후단을 추천합니다. 인후단의 효능과 인후단 먹는 방법도 같이 알려드립니다. https://link.coupang.com/a/blBSR8 인후단 실속형 30환 /건강환 [하율] COUPANG www.coupang.com 인후단의 효능 1. 목의 통증 완화 인후단에 들어간 도라지와 울금이 가래를 삭히게해주고 목이나 인후 부위의 통증을 완화하는데 도움을 줍니다. 2. 기침 가래 억제 인후단은 기침을 가라 앉혀주고 가래 삭임에 도움을 주어 기관지 관련 질병과 비염에 효과적입니다. 3. 감기 증상 완화 감기.. 2024. 1. 2. 이전 1 2 3 4 다음 반응형