운동 할 때 레깅스 입는 이유 레깅스 효능

레깅스( Leggings)는 하체에 착용하는 의복으로 기존에는 언더웨어로 생각했지만 현재는 하의에 하나로 인식되고 있습니다. 

레깅스가 대중적으로 퍼진 이유 중 하나가 운동용으로 각광을 받았기 때문입니다. 

운동할 때 레깅스를 준비해야 하는 이유는 무엇일까요?

 

 

 

 

운동할 때 레깅스 입는 이유 

레깅스가 지금 같은 입지를 다질 수 있었던  다양한 이유 중 하나가 운동할 때 많은 사람들이 입었기 때문입니다. 

레깅스의 효능이 운동할 때 여러 가지 도움을 줍니다. 

 

1. 신축성과 편안함 

레깅스는 신축성이 보통 옷에 비해 뛰어나게 만들어졌습니다. 

신축성이 뛰어나고 옷이 몸에 딱 맞기 때문에 편안합니다. 

그래서 운동 동작이나 스트레칭을 할 때 움직임에 제약을 거의 받지 않고 편안하게 움직 일수 있어 많은 분들이 선호하고 있습니다. 

 

운동을 더 효과적으로 수행할 수 있기 때문에 운동을 할 계획이라면 레깅스를 준비하고 운동을 시작하시면 좋습니다. 

 

 

 

2. 통기성 

레깅스는 기본적으로 스포츠 웨어로 제작되었기 때문에 통기성이 좋은 소재를 활용하여 만들어집니다. 

대부분의 레깅스는 통기성이 좋아 운동 중 땀을 효과적으로 흡수하고 증발시켜 쾌적하게 운동을 할 수 있습니다. 

 

통기성때문에 레깅스기 비치는 경우가 있습니다. 

혼자서 운동을 하는 경우는 상관이 없지만 야외나 사람들이 많은 곳에서 운동을 할때는 비치는 레깅스가 적합하지 않을 수 있습니다. 

 

3. 압축 효과 

레깅스는 몸에 딱 맞아 몸을 압축시켜주기 때문에 근육을 지지해 줍니다. 

그렇기 때문에 운동 중 근육의 피로를 줄여주고 운동 기능을 향상해주는데 도움을 줍니다. 

 

운동을 할 때 통증을 감소시켜주고 근육 손상도 줄여주어 부상을 방지해 줍니다. 

 

 

 

 

4. 다양한 활동에 적합 

레깅스는 요가나 필라테스할 때 입는 옷으로 많이 알려져 있지만 조깅을 하거나 헬스장에서 운동 시에도 유용합니다. 

또한 평상시에 산책을 하거나 쇼핑할 때도 편안하게 착용할 수 있습니다. 

 

5. 스타일과 다양성 

레깅스의 대한 수요가 늘어나면서 다양한 스타일과 디자인의 제품들이 나오고 있습니다. 

스포츠 성능을 향상해주는 특수한 소재로 제작된 레깅스부터 일상 생활 할 때 편하게 입을 수 있는 레깅스까지 다양하게 나오고 있어 자신의 상황에 맞게 선택하여 입는 것이 중요합니다. 

 

레깅스 하면 여성분들이 입는 옷이라고 착각하시는 경우가 많습니다. 

하지만 레깅스는 운동을 하시는 분들이라면 남녀 상관없이 모두 착용가능한 의복입니다. 

 

 

 

기능성이 높은 레깅스에 경우 평상복처럼 하루종일 입었을 때 압박으로 인해 하지정맥류 같은 증상이 나타 날 수 있습니다. 

그렇기 때문에 레깅스는 목적에 맞는 것을 잘 찾아 부담이 가지 않을만큼 입어야합니다. 

 

 

운동할 때 레싱스를 착용하는 이유와 레깅스의 효능에 대해 알아봤습니다. 

운동을 하실 계획이 있는 분들이라면 레깅스만큼은 준비하셔서 운동에 도움을 많이 받으시길 바랍니다. 

감사합니다.