반응형 계절별 제철음식1 3월 제철음식 5가지 영양 성분 제철음식이란 게 조금은 어색해진 요즘 그래도 제철 음식을 찾아 먹어야 한다는 생각을 하게 됩니다. 제철음식은 영양가가 높고 많이 나기때문에 가격이 저렴하고 신선하기 때문입니다. 3월 제철 음식 5가지와 영양성분도 같이 알아보겠습니다. 3월 제철 음식 5가지 바지락 바지락은 2월 ~ 4월까지가 제철입니다. 바지락은 저렴하고 시원맛이 좋아 식재료로 많이 사용되고 있습니다. 바지락은 쫀득한 식감으로 많은 사람들이 좋아하는 음식입니다. 바지락에 단백질과 미네랄이 풍부하게 포함하고 있어 근육과 조직 생성에 도움을 줍니다. 바지락에 포함된 철은 혈중 산소 운반에 중요한 역할을 합니다. 오메가+3 지방산이 함유되어있어 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있고 염증 감소에도 효과적입니다. 바지락에서는 비타민 B12가 풍부하여.. 2024. 1. 21. 이전 1 다음 반응형