반응형 5월1 5월 제철음식 알아보자. 건강에 제철음식을 먹어야 한다는 이야기가 있죠. 그만큼 제철음식에는 많은 영양소가 있고 신선해서 맛이 좋아 보양식으로 좋습니다. 날이 따뜻해지고 날이 좋은 5월 제철음식 5가지를 알려드립니다. 5월 제철음식 5가지 1. 멍게 멍게는 많은 사람들이 좋아하는 대중화된 해산물로 5월이 제철인 음식입니다. 멍게에는 고단백 저지방 음식으로 영양이 풍부합니다. 단백질은 세포의 구조를 형성하고 유지합니다. 다양한 미네랄이 함유되어 있어 요오드, 철, 마그네슘, 칼슘 등이 있습니다. 요오드는 갑상선 기능에 도움이 주고 미네랄은 뼈건강과 혈액 형성에 도움을 줍니다. 멍게에는 식이섬유가 많이 포함되어있어 소화를 촉진해 주고 변비를 예방해 줍니다. 또한 포만감도 유지해줍니다. 멍게는 쫄깃하고 부드러운 식감을 가지고 있어서 .. 2024. 2. 5. 이전 1 다음 반응형